Câu ví dụ
- thêm câu ví dụ: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
- những âm thanh tạ ơn của chúng con trong Thánh dường nầy.
- Họ bắt đầu từ 300 pounds trên thanh tạ và đi lên từ đó.
- Bạn sẽ thực hiện động tác với một thanh tạ barbell trống.
- Nếu bạn thấy khỏe hơn, hãy tăng trọng lượng của thanh tạ.
- Olympic Lifts: Power Cleans sẽ dạy bạn cách bùng nổ với thanh tạ.